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Individual Senioren Bewegung / Sport

Bewegung ist Sport - fördert die Gesundheit und macht mobil. Die Übungseinheiten, bei ihnen zuhause, sind angepasst an ihre Gesundheit / Einschränkung und möchte mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung vermitteln.  Gern auch weitere Schwerpunkte.

Manche Bewegung wird mit zunehmendem Alter beschwerlicher oder geht einfach nur ein wenig langsamer. Auch gegen einen verspannten Rücken oder eingerostete Gelenke, lässt sich etwas tun. Sogar bis ins hohe Alter können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert werden. Auch wenn sie schon lange keinen Sport mehr getrieben haben, finden Sie mit unserem Gesundheitssport wieder zu mehr Lebensfreude und Spaß an unbeschwerterer Bewegung. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet mit Unterstützung unterschiedlicher Hilfsmittel, wie Luftballons, Gewichten, Luftkissen, Therabändern u.v.m. Zum Ausklang finden verschiedene Entspannungsübungen und Selbstmassagen statt.

Dieser Sport ersetzt keine therapeutisch notwendigen Anwendungen.

In einem ersten Gespräch legen wir ihren gewünschten Schwerpunkt fest und stimmen ab, wann, wie lange und wie oft sie sich sportlich betätigen möchten.

Nur für den Wohnortbereich: 12437, 12487, 12439, 12459 Berlin

je 30 min = 15 € (10-er Karte = 150 € für 11 Termine)
je 45 min = 20 € (10-er Karte = 200 € für 11 Termine)
- Wer rastet, der rostet - auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene sportliche Übungen
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